大众网菏泽6月8日讯（记者 刘松 通讯员 丁林强 曹仰华）在第23个全国“爱眼日”期间，近日，鄄城复明白内障专科医院医护人员，携带裂隙灯等仪器走进鄄城县第一完全小学，宣传“爱眼、护眼”知识，解答学生们提出的眼保健问题，免费为学生们做视力检查，配发视力检查表。

　　医务人员耐心的向同学们讲解保护眼睛的重要性，眼睛是重要的视觉器官，是容貌美的重点标志，人们对容貌的审视，首先从眼睛开始。如果得了近视，危害是十分严重的：一是易引起营养不良，近视患者眼部长期疲劳，导致所耗血氧供应不足，所需要营养物质无法及时满足眼睛所消耗营养，引起营养不良，加重眼病的危害；二是思维受到限制，当患近视的孩子架一副眼镜，同世界 有了镜片这一层隔离，思维就会受到限制，直接表示就是反应愚钝，学习效率底下；三是不自信，适应环境能力差，不自信、缺乏主见、自理能力差、过分近视依赖父母、缺乏独立性，还容易发生焦虑情绪，心理处于亚健康状态。

　　医护人员告诉孩子们，做好爱眼护眼工作，要养成生活、学习好习惯：

　　1.养成良好的看书习惯，阅读书写时每30分钟应极目远眺30秒，使眼睛获得充分休息；

　　2.不能卧位看书、行车途中看书、阳光直射下看书；

　　3. 不要迷恋电子游戏与网络，看电视每天不超过一小时；

　　4. 多做户外活动，加强体育锻炼，注意劳逸结合，使眼睛放松；

　　5.饮食应该多样化、营养均衡，少食甜食及碳酸饮料，多吃蔬菜、水果及谷物类食物；

　　6.不要用手揉眼睛，手上沾有大量细菌，会对眼睛造成一定的伤害；

　　7.应该保证充足的睡眠，睡眠不足容易导致身体疲劳，会造成假性近视；

　　8.学习期间视疲劳时，应习惯性常做眼保健操；

　　9.发现视力不佳，应该及时到专业专业机构或到视立佳近视弱视防控中心检查，以免延误佳治疗时机；

　　10.已经配戴眼镜者，定期去专业机构复查。

　　活动现场共为100余名孩子做了眼部检查，为孩子们提出了科学用眼指导意见，发放视力检查表150余张。