大众网·海报新闻记者 王文文 菏泽报道

　　如今，近视的问题越来越受到大众关注。在中小学生群体中，近视的发病率达52%，高中生发病率达90%。每年暑期临近开学，都会有许多家长带着孩子到眼科医院检查视力情况，菏泽华厦眼科医院小儿眼科主任曹素燕表示：“由于暑期的‘放纵式管理’，许多孩子长时间玩手机、电脑，不规律作息等，导致‘小眼镜’增加。”那么该如何通过简单的方式预防呢？8月29日，大众网·海报新闻记者来到菏泽华厦眼科医院，在这里找到了答案。

　　当天一早，大众网·海报新闻记者便来到菏泽华厦眼科医院，只见有家长带着孩子在曹素燕的门诊排队，简单了解多是因为开学在即，想检查一下疯玩了一个暑假的孩子视力有没有增长。曹素燕，是山东省康复医学会委员、山东省预防医学会委员，从事小儿近视防控、弱视治疗、斜视手术矫正等临床工作20余年，毕业以后20余年的小儿眼科工作，使她拥有了很多“铁粉”。“我孩子是3年前发现近视的，从那以后每半年我都来找曹主任复诊，听她的建议，我孩子三年只涨了不到50度，曹主任在近视防控上确实专业。”“我孩子的弱视是曹主任给确诊的，坚持训练1年多了，现在视力提高到了0.8。”说起就诊原因，等候的家长们对曹素燕满是赞誉。

　　大众网·海报新闻记者见到曹素燕后，针对记者提出的如何通过简单的方式预防近视发生？曹素燕告诉记者，针对近视的预防，主要是环境因素和遗传因素，遗传因素没有办法改变，唯一能改变的是环境因素，可以从以下几个方面入手，即应减少近距离用眼和近距离用眼时间，用眼大于45分钟，用眼距离小于20厘米都是近视的重要危险因素。实验证明，每天日间2小时或每周10小时的户外活动能有效降低近视的发病率；避免不良的读写习惯，握笔的指尖离笔尖一寸、胸部离桌子一拳，书本离眼一尺，保持读写坐姿端正，不在行走、坐车或躺卧时阅读，不在晃动的车上阅读。

　　此外，还应保证用眼的采光良好，避免在昏暗光线下用眼，尤其是减少夜间电子屏幕使用；养成做眼保健操的习惯，有效减少视力疲劳，减少视力不良的发生和发展。其他影响视力的因素还包括营养、睡眠时间和微量元素等，要有合理的睡眠时间，保持均衡的饮食，不要吃过多的甜食，也可有效预防近视。

　　曹素燕提醒家长们，趁着快开学应到专业的眼科机构对孩子的视力发展情况做个检查，没有近视的做好预防，已经近视的做好控制近视度数增长的举措。目前，菏泽华厦眼科医院视光学科通过建立孩子视力发育档案、眼保健知识科普、近视防控产品角膜塑形镜验配等多重举措综合防控孩子视力发展，助力孩子拥有光明未来。