大众网·海报新闻记者 周琛 菏泽报道

　　中国发展研究基金会近日发布的《中国发展报告2020：中国人口老龄化的发展趋势和政策》显示，2035年到2050年是中国人口老龄化的高峰阶段，预测2050年中国65岁及以上的老年人口将达3.8亿，占总人口比例近30%；60岁及以上的老年人口将接近5亿，占总人口比例超三分之一。人口老龄化趋势的背景下，老年人的养老生活成为了一个社会热点话题。

　　“就天天跳个广场舞”“等你老了，就啥也干不了了”谈到老年，许多人还保留着这样的看法，“害怕变老”也成为了许多中年人的一个“心病”。重阳节到来之际，大众网·海报新闻记者近日调查发现，当下的老年人们生活和从前已是大不相同，花式单杠、大型舞台剧、戏剧朗诵、杂技空竹、太极养生、茶叶品鉴、象棋麻将、电子竞技、抖音快手、网络红人……“越活越年轻”的老年人们正紧跟时代步伐，迈入晚年生活后也在追逐“精彩”。

　　74岁老人学会电脑剪辑音频 为演出熬夜制作卡点音乐

　　把90多岁的父母扶上床看着他们入睡后，74岁的岳宗梅轻轻关上了房门，蹑手蹑脚地点亮一盏台灯，打开了电脑。部分和她同龄的老年人甚至连电脑开关都找不到，而岳宗梅已经可以熟练地使用电脑和手机了。

　　因为最近在和红歌团的朋友们一起排练新的节目，岳宗梅要负责制作演出用的背景音乐，“现在生活好了，哪像以前还要饿肚子，我们也要追赶时代，不过我白天的时候很忙的，还要照顾老人，只有晚上的时间才是属于我自己的，我才能去剪辑音频。”她说。

岳宗梅（右一）王英莉（右二）正在演出

　　“音乐在这个地方要停顿一下，快要结束了，要‘卡点’。”用剪辑软件制作演出用的音乐，其中一些鼓点、停顿还要和舞台上的演员动作时间吻合，这对许多年轻人来说也是有些难度的。岳宗梅白天会和朋友们一起排练，用计时器把一些关键的动作、结束的时间点记录下来，到了晚上，她就坐在电脑前带上耳机，一遍遍地听，一遍遍地剪，觉得满意了就点击“导出”发给红歌团的朋友们。

　　说起教自己学会使用电脑和手机的人，岳宗梅说，这还要感谢自己的一位老师-73岁的王英莉手把手耐心地辅导。“下载、变调、剪切、卡点、导出和发送，每一个步骤怎么操作我都是学完记在本本上，用的时候就看。”

　　“身体不太行，在养老院里不给孩子添麻烦还有人作伴”

　　今年84岁的李秀菊曾患上过脑梗塞，身体状况并不理想，虽然她有四个孩子，可由于孩子太忙，自己年龄又太大，最终还是决定到菏泽医专康复养老中心去居住。

　　朝阳单间、图书室、书法馆、剧场、麻将室，紧邻医院、24小时护士陪护、吃饭送到桌、娱乐设施齐全，院内干净整洁……李秀菊在养老院里享受着令许多人羡慕的生活。

一位老人正在向记者展示他的书画作品

　　“曾经在家的时候，孩子们的琐碎事经常会影响到我的心情，在这里所有人都顺着我，出去散步的时候，护工都会陪着，工作人员见到我都是兴高采烈的，100米之外就和开始我打招呼。”李爱菊告诉记者，自己平时的兴趣爱好就是看看书，串串门，还经常和“邻居”们一起散散步，唱唱歌，不担心给孩子添麻烦，生活越来越精彩了。

　　据养老院工作人员牛亚莉介绍，和李奶奶一样的老年人还有很多，院区现在有将近150名老人居住，他们大多都是因为身体不好，选择住进医养结合的养老院。

　　“每天时间安排的满满当当，下半生要为自己活出精彩”

　　每到清晨或傍晚时分，老人们开始出现在广场上抖空竹、吊单杠、舞长龙、甩响鞭、跳交际舞、跳拉丁舞、打太极、打乒乓球、钓鱼、打牌、下棋、逗鸟，甚至是连翻跟头、引体向上……

　　菏泽入秋以来，白昼时间不断变短，清晨5时许，75岁的张凤格已经完成了洗漱，待到天微亮，她就可以出门去和姐妹们组团去练剑舞扇了，用她的话来说就是“雷打不动”。

张凤格正在向记者展示“翻跟头”

　　“时间过得真快，我们根本没觉得自己老了，不信你看我翻个跟头。”张凤格告诉记者，扇子是她们3年前开始练的，曾经去过香港表演，练起来不仅能锻炼身体，更能让心情舒畅。

　　78岁的周奶奶爱好是打牌、看国家大事的新闻、像年轻人一样追剧。“孙子都已经很大了，不需要我操心”周奶奶告诉记者。

　　“我每天时间安排的非常紧，人生才走了一半，接下来我要为自己活出精彩。”是她面对记者的镜头总是重复的一句话。

　　“每天早上6：09分准时下楼，10分钟内赶到纪念馆门口做保健操，有时甚至会来不及吃早餐，7点钟早操结束后回家，9点多再回到广场上“赴约”打牌，还要午休，下午还要出来晒暖，补补钙。”周奶奶向记者晒出了自己的行程单。

一位正在舞龙的老人

　　比周奶奶更精彩，除了每天安排满满当当的活动，87岁的藏广林大爷还经常带着老伴儿去各处“充实生活”，“南到海南，西到新疆天山，东边到天津，北到海参崴，每年我和老伴都至少要出去旅游三趟。”

　　“80多岁了，还能出去旅游，仅仅是这一点就已经让我们很羡慕了。”藏大爷的朋友说。