大众网记者 王硕 通讯员 杨伞伞 何晓刚 定陶报道

　　中考在即，为帮助初三学子缓解心理压力，调整考前状态，增强迎考信心，5月29日，定陶区黄店镇中学为初三学子举行了考前心理健康教育课，黄店镇学区副主任何晓刚授课。

　　课堂以视频为导入，告诉学生人的潜力是巨大的，并通过图片进行压力测试，引起了学生的阵阵讨论。随后，通过“铅球氢气球”游戏使压力具象化，让学生们真实感受压力。

　　遇到压力怎么办？何晓刚分享了考前调整心态的方法和策略，积极面对，使压力转化为前进的动力；进行积极的自我暗示，相信自己行；使用方法进行放松，例如运动，大声呼喊，深呼吸等。

　　最后，何晓刚展示了一些积极的自我暗示话语，学生大声朗读，释放考试压力，调整考试心态。

　　此次心理课堂，学生们积极配合，认真地跟着老师的指导进行活动。参与学生纷纷表示，本堂课收获颇丰，充分了解了自己的考前心理状态，学到了应对考前焦虑、调整心态的方法，明确了考前努力的方向，也更有信心去迎接中考的挑战。