新闻热线:0530-5122000
微信:dzw5122000
山东24小时新闻客户端
培育和践行社会主义核心价值观
富强、民主、文明、和谐、自由、平等、公正...
d3.jpg
关注“广西林业·打造两个升级版——2014年...
QQ截图20140701154955.jpg
今年3月28日,菏泽市委书记于晓明在党的群众...
1011.jpg
今年世界环境日的主题是“向污染宣战”,为...
菏泽大众网
首页 > 社会新闻
院士传授健康秘诀:多吃阳光直照食物可防癌
2014-09-03 16:18:00 来源:重庆晚报 作者:陈寒星
经常看看喜剧片,听听轻音乐,逛逛公园,转移思虑,忘却愁事,开朗、乐观的态度,可以消解哪怕积累了万古的愁怀。俞梦孙解释,简单来说,负熵饮食就是多吃阳光直接照射的食物,大棚蔬菜、工业化养的猪及鸡鸭等都不属于负熵食品。

  “生哪种病是多元函数,我觉得在科研工作中间,把遗传夸得太大了,这不利于我们对疾病的认识。”昨日,在中国企业500强高峰论坛上,中国工程院院士俞梦孙为企业家们带来了一堂别开生面的健康课。

  俞梦孙说,大家最关心的是自己会不会患上癌症。临床实践已经逐渐形成这样的共识:身心整体失调是造成各类非传染性疾病(例如癌症)的根本原因。在这个前提下,饮食、性格、习惯、体质、基因都是致病因素。

  心平气和 养生之道

  俞梦孙说,预防癌症、治疗癌症之首就是心态,心平气和是最重要的养生之道。古人曰:衣食足则形乐而外实,思虑多则志苦而内虚。告诫人们遇到令人忧愁之事时,应当保持情绪的稳定,心胸要开阔。

  经常看看喜剧片,听听轻音乐,逛逛公园,转移思虑,忘却愁事,开朗、乐观的态度,可以消解哪怕积累了万古的愁怀。

  相反,如果不宽心,就容易患上癌症或者其他一些慢性疾病,造成身体的整体失调,如果心态再不好,还可能把自己吓死。值得一提的是,家庭成员之间的心态影响十分密切,性格急躁、动辄吵闹的父母,很难养出心平气和的孩子。

  负熵饮食 病不入口

  病从口入,在俞梦孙看来,现代人的饮食习惯诟病太多,他推崇的是负熵饮食。

  俞梦孙解释,简单来说,负熵饮食就是多吃阳光直接照射的食物,大棚蔬菜、工业化养的猪及鸡鸭等都不属于负熵食品。

  “即使不能吃到太阳直接照射的食物,也最好吃以草为主食的动物,比如牛肉、羊肉,或者多吃素。”俞梦孙说,现代营养只是注重糖、脂肪、蛋白质、维生素和微量元素等,没有注意食物的四气五味———这是中医饮食的精髓。

  动物蛋白质摄入量过高,是产生癌症的重要原因,动物蛋白质摄入量超过人体蛋白质需求的10%,癌症发生几率上升50%,这是美国专家经过30年研究得出的结论。

  内脏运动 省时省力

  内脏怎么运动?这个提法是否有点匪夷所思?其实,这是一个省时省力又很健康的运动方式。

  “比如你半夜醒来,或者打算起床了,花上几分钟,就可以做做以腹部呼吸为主的运动,达到五脏六腑气血通畅,同时也能产生心平气和的效果。”俞梦孙说,做腹部运动的时候能够让内脏器官也动起来,这个运动特别适合生活节奏快的都市群体,花的时间很少,却能起到事半功倍的效果。再如走路时提提肛门,就能促进局部血液循环,有效预防和治疗痔疮。

  俞梦孙说,益气行气主要精髓在于适当输入有序物理能。“有序物理能是指顺应大自然的物理能,空调、风扇等物理能则属于无序物理能,不要经常接触。”

  益气行气还要多晒太阳,多接触阳光,特别是红光,这更有利于血红蛋白生成。俞梦孙还提到,人体适当在低氧环境中生活,其实有利于健康。(重庆晚报记者 陈寒星 实习生 郭春亮)

  想随时随地随手掌握更多菏泽资讯,请关注菏泽大众网公众微信(dzw5122000)或官方微博(@大众网菏泽频道);下载“山东24小时”新闻客户端(http://sd24.dzwww.com/heze/)想爆料?请登录“大众社区-菏泽论坛 http://hz.dzwww.com),或拨打新闻热线0530-5122000
责任编辑:刘文正
本文相关阅读


娱乐
社会
大众网版权与免责声明: 1、大众网所有内容的版权均属于作者或页面内声明的版权人。未经大众网的书面许可,任何其他个人或组织均不得以任何形式将大众网的各项资源转载、复制、编辑或发布使用于其他任何场合;不得把其中任何形式的资讯散发给其他方,不可把这些信息在其他的服务器或文档中作镜像复制或保存;不得修改或再使用大众网的任何资源。若有意转载本站信息资料,必需取得大众网书面授权。 2、已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:大众网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。 3、凡本网注明“来源:XXX(非大众网)”的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。本网转载其他媒体之稿件,意在为公众提供免费服务。如稿件版权单位或个人不想在本网发布,可与本网联系,本网视情况可立即将其撤除。 4、如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的,请30日内进行。
菏泽新闻
重磅专题
新闻视频
大家在看
精彩推荐
论坛热帖
关于我们 - 报业集团 - 版权声明 - 广告业务 - 联系方式
Copyright (C) 2001-2014   dzwww.com. All Rights Reserved
大众报业集团主办 Email: webmaster@dzwww.com 新闻信息服务许可证 音像制品出版许可证
鲁ICP备09023866号 新出网证(鲁)字02号 网络视听许可证