“送烟=送危害”宣传海报

　　大众网菏泽2月9日讯（通讯员 商羽彤 记者 王文文）今日，大众网记者从菏泽市疾病预防控制中心获悉，近期是“送烟=送危害”宣传活动时间。据了解，一支机制卷烟中含有7000多种化学物质，其中至少有250种有害物质，致癌物质近70种，且每24小时就有2000个鲜活的生命因吸烟而失去生命。

　　据了解，烟草烟雾中含有至少69种致癌物，其中包括15种一类致癌物质，还含有数百种有毒有害物质。同时，吸烟可诱发、促发心脑血管病等危害；妇女吸烟除受到以上共同的危害外，怀孕时吸烟还可能导致流产、胎儿畸形，甚至死胎，也可能发生新生儿低体重等；青少年吸烟容易受到烟草毒素的侵害，还会影响生长发育和学习注意力的集中等。

　　据菏泽市疾病预防控制中心相关负责人介绍，经证实，吸烟者中癌症的发病率大大高于不吸烟的人群，其中肺癌的发病率是不吸烟者的10倍左右；吸烟者中患慢性支气管炎的比例是不吸烟者的5倍以上；吸烟可以使心跳加快，血压升高，还可以使血液中的红细胞含氧量减少，血流的粘稠度增加。因此，吸烟可以促发高血压、冠心病、脑中风。

　　大众网记者采访了解到，戒烟分意志戒烟法，关键在于意志的果断性和坚韧性；逐次减量法，对于一个已成瘾者，要想一下子戒掉是有困难的，这就需要制订一个戒烟计划，每天或每个星期减吸多少烟量，直到完全不吸；条件转移法，就是想抽烟时赶紧找点事做，或吃点别的什么东西，以填补“空白”，转移目标；动因强化法 多想想吸烟的害处，并将其罗列成文字，放在经常看见的地方作为警告，使自己戒烟的决心更坚定等。