菏泽市牡丹区家庭教育研究会副会长卢红霞做客第47期家长课堂

　　大众网菏泽8月16日讯（记者 蒋培 见习记者 任子良）8月16日下午，第47期《同心·家长课堂》直播节目顺利结束。节目邀请菏泽市牡丹区家庭教育委员会副会长卢红霞，与网友共同探讨情绪的管理与控制。节目时长45分钟，网友纷纷在直播间留言互动，直播视频点击量达2.15万。

　　据了解，卢红霞是菏泽市牡丹区家庭研究会副会长、宏建家庭成长中心创始人、家庭教育高级指导师、宏健教育首席培训讲师，同时，她还是中学生学习规划导师、时间效能管理指导师、正面管教理念的践行者和传播者。

　　人有七情六欲，在不同的阶段、不同的环境下会表现出不同情绪，学会控制管理自己的情绪对一个人和一个家庭都十分重要。在家庭中最具代表性的四大情绪是喜怒哀惧，这些情绪的来源主要是孩子和家长本身。家长要根据实际情况具体分析，学会合理控制自己的情绪。

　　卢红霞提出，喜悦是创造的能量，人在喜悦的状态下，就会开心，自然就会带来创造力；喜悦还是一切创造的源泉，而创造力会在爱和喜悦、宁静中绽放，在恐惧和孤立的浮躁中枯萎。所以，家长一定要学会管理和控制自己的情绪，不要让坏情绪影响孩子成长和家庭关系。

　　愤怒是人的界限，是被侵犯的保护能量，如果你的界限被侵犯了，就生出了一种保护自己的能量。在家庭中出现愤怒情绪时，要学会及时处理，以孩子为镜子，知道自己为什么愤怒，学会接纳愤怒，找到适合自己的发泄方式，主动转换能量。

　　悲伤则是让事情结束的能量，卢红霞还向网友分享了正确的“悲伤”处理方式：第一步允许悲伤，不要压抑；第二步陪伴悲伤，当孩子或者朋友悲伤时，学会陪伴；第三步陪伴要有距离，在别人悲伤时不要刻意接近，可以保持距离。

　　最后，卢红霞向网友分析了恐惧情绪的管理和控制方式。让喜怒哀惧流通，学会把愤怒、悲伤、恐惧都转换成喜悦的情绪。“所有的情绪如果你不接受，它就卡在那里越积越多，只要你接受它就会转换，最终都会回归到喜悦。人只要一回归到喜悦就有了创造的能量。给他创造就有了爱的力量，爱可以解决世界上一切的问题。”

　　本节目由中北新都心独家冠名，菏泽大众网联合菏泽市职教社共同推出，网友可以关注微信公众账号“菏泽大众网”（dzw5122000）或“向阳花小记者团”（xyhxjzt）及“菏泽市职教社”观看直播回放。

　　直播回放：https://vzan.com/live/tvchat-800555?from=groupmessage&isappinstalled=0