夏秋换季远离失眠

2013-09-08 16:04:00 作者：来源：北京晚报

季节交替，会让一些走入秋天的白领人士总感到秋乏、秋燥，虽然天气凉爽了一些，却出现不适应，有的人甚至受到失眠的困扰，晚上睡不着，白天没精神，心烦气躁，甚至与上火症状相伴。应对失眠须安“心”，远离情绪起伏，不为秋风秋雨以及愁绪所影响，远离外界的干扰，积极减压。

　　季节交替，会让一些走入秋天的白领人士总感到秋乏、秋燥，虽然天气凉爽了一些，却出现不适应，有的人甚至受到失眠的困扰，晚上睡不着，白天没精神，心烦气躁，甚至与上火症状相伴。

　　应对失眠须安“心”，远离情绪起伏，不为秋风秋雨以及愁绪所影响，远离外界的干扰，积极减压。同时，注意适度增加身体锻炼和体力活动，平衡人体内环境，确保睡眠质量。当然，家中可以常备北京同仁堂的安神健脑液，该药是在益气养阴的经典名方“生脉饮”基础上开发研制的治疗失眠新药，为“生脉饮”加丹参、枸杞子配伍而成，具有益气养血，滋阴生津，养心安神的功能，主要用于治疗气血两亏、阴津不足所致的失眠多梦，神疲健忘，头晕头痛，心悸乏力，口干津少等症。

http://finance.chinanews.com/jk/2013/09-06/5252627.shtml

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责任编辑：晋伟雄

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