大众网·海报新闻记者 王文文 菏泽报道

　　疫情宅家，有人居家办公，有人网上学习，也有的沉迷网剧和游戏，那么，电子产品对视力有哪些危害？11月14日，大众网·海报新闻记者从菏泽华厦眼科医院了解到，儿童、青少年视力处于发展阶段，长时间使用电子产品会导致用眼负荷过大，从而视力下降形成近视。

　　据了解，市民如果长时间近距离用眼，往往会造成视疲劳，工作久了也会疲劳。当大家出现视物模糊、眼睛干涩、眼胀、流泪、眼眶酸胀等症状，就说明眼睛已经累了。再严重一些甚至会头痛、晕眩、乏力等，可导致近视加深、复视、阅读易串行、注意力无法集中等情况。对此，菏泽华厦眼科医生建议，看手机或者电脑半小时后看看绿色的事物，调节眼睛，或者闭目养神一会。

　　“由于过于专注，往往会减少眨眼次数，眼睛在正常状况下，一分钟眨15次左右，但如果一直盯着东西看，一分钟可能只眨5次，眨眼次数减少，泪水也容易蒸发，闪烁的电子屏幕能直接减少眨眼频率，导致干眼症。”菏泽华厦眼科医院专家介绍，“维持我们眼表滋润的泪膜，就是由眨眼这个动作进行‘刷新’，眨眼次数的减少会造成泪膜损坏，眼睛干涩、发红、有异物感等，严重时会引起炎症，导致视力下降。因此，市民每天玩手机别超过3个小时，使用手机超过30分钟就要休息10分钟。”

　　据菏泽华厦眼科医院专家介绍，大家玩游戏的时候都喜欢半躺着甚至侧躺着玩，这样容易致眼压升高、度数增长。在平时，大家平躺着玩手机，手机距离眼睛低于40厘米，眼睛肌肉会高度紧张，更易产生视疲劳；经常躺着看手机，导致眼压升高，发生眼睛肿痛、视物模糊、头晕脑胀等症状，也可能诱发高眼压潜在人群； 侧躺时，双眼用眼不平均，久而久之会导致左右眼视力不一致；成年人长时间侧躺玩手机，会造成睫状肌痉挛，引起短时间度数加深。专家建议，市民保持直立正视手机、看iPad的用眼距离，要和看书一样，即眼睛要离书籍、手机一尺(33厘米)。

　　“还有一些人喜欢半夜关灯后玩手机，这么做也不行，容易导致青光眼、结膜结石昏暗光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通。此外，晚上熬夜长时间盯着电子屏幕，容易患上结膜结石，主要发生在有沙眼、慢性结膜炎等慢性眼病的人身上。”菏泽华厦眼科医院专家说，“市民晚上关灯看手机或电视时，一般最好不要超过一个小时的时间。”

　　菏泽华厦眼科医院专家温馨提醒，在日常生活中，大家要好好睡觉、早睡早起，科学用眼，保护眼睛。