大众网记者 王文文 菏泽报道

　　为了提高小学生的眼健康意识，普及科学用眼知识，有效预防近视，近日，菏泽华厦眼科医院斜视与小儿眼科主任王春营受邀走进钱塘路小学，为同学们带来了一场生动有趣且干货满满的近视防控科普讲座。

　　活动当天，王春营一踏入校园，就受到了师生们的热烈欢迎。在讲座中，王春营凭借其丰富的临床经验和专业知识，用通俗易懂的语言、生动形象的图片和有趣的案例，深入浅出地向同学们讲解了近视的成因、危害以及预防方法。

　　王春营指出，长时间近距离用眼是诱导近视形成的关键因素。如今，随着电子产品的普及，孩子们接触手机、平板、电脑等设备的机会增多，而这些电子设备发出的蓝光对眼睛伤害较大。同时，不良的用眼习惯，如读写姿势不正确、在光线过强或过暗的环境下看书学习等，也都在一步步侵蚀着孩子们的视力。他特别强调，儿童青少年要养成良好用眼习惯，读写时做到 “三个一”，即 “一尺一拳一寸”—— 眼离书本一尺，胸距书桌一拳，手离笔尖一寸；不可平躺、侧躺或趴在床上看书，不可边走边看书，或者在移动的车厢内看书。坚持“20—20—20”原则也至关重要，即近距离用眼20分钟，向20英尺外（约6米）远眺20秒以上，这样能有效缓解眼睛疲劳。

　　在谈到如何预防近视时，王春营还提到，保持充足睡眠、均衡营养、坚持做眼保健操等行为对护眼也十分有益。他建议同学们多吃富含维生素 A、C、E 以及叶黄素的食物，如胡萝卜、蓝莓、菠菜等。学校方面，应确保教室光线充足，定期调整学生座位，避免因光线和座位问题影响学生视力。家长们则要时刻关注孩子的用眼情况，控制孩子使用电子产品的时间，若发现孩子视力有异常，如视物凑近、眯眼等，应及时到医疗机构进行眼科检查，散瞳验光是诊断近视的“金标准”。

　　讲座过程中，同学们听得全神贯注，积极踊跃地回答王春营提出的问题，现场气氛十分活跃。在互动环节，一位同学问道：“王主任，我平时喜欢看漫画书，一看就停不下来，这会不会很容易近视呀？”王春营微笑着回答：“看漫画书是个很好的爱好，但一定要注意控制时间和用眼姿势哦。每次看20分钟左右就要休息一下，向远处眺望，而且要保持正确的坐姿，这样就能减少近视的风险。”

　　讲座结束后，同学们纷纷表示收获颇丰。五年级的李同学兴奋地说：“以前我总是躺着看书，现在听了王主任的讲座，知道这样对眼睛伤害很大，我以后一定会改正的，好好保护自己的眼睛。” 张同学也说道：“原来近视有这么多原因，我以后会按照王主任说的，多吃对眼睛好的食物，认真做眼保健操。”

　　此次近视防控科普讲座，为同学们带来了专业的护眼知识，让同学们深刻认识到保护眼睛的重要性，帮助他们树立了正确的用眼观念，掌握了科学的护眼方法。今后，菏泽华厦眼科医院也将继续秉持“无论富贵贫穷，都要服务好每个病人，让每个人拥有一双健康明亮的眼睛”的使命，积极开展各类眼健康科普活动，为广大青少年的眼健康保驾护航，让孩子们都能拥有一双明亮清澈的眼睛，去探索美好的世界。