大众网记者 王文文 菏泽报道

　　在第30个全国爱眼日来临之际，为增强职工爱眼护眼意识，普及科学护眼知识，6月5日，菏泽华厦眼科医院眼表与干眼科主任刘晓丽走进菏泽邮政，为职工们带来了一场干货满满的润目护眼科普讲座，为大家的眼健康保驾护航。

　　讲座中，刘晓丽结合邮政职工长期面对电脑、用眼时间长的工作特点，深入浅出地讲解了眼表与干眼相关知识。她详细剖析了干眼的成因，指出长时间使用电子设备、环境干燥、不良用眼习惯等都是导致干眼的重要因素。同时，刘晓丽还生动形象地介绍了干眼的常见症状，如眼睛干涩、异物感、烧灼感、视物模糊等，让职工们能够更清晰地判断自身眼部状况。

　　针对如何预防和缓解干眼问题，刘晓丽给出了一系列实用的建议。从科学用眼角度，她建议职工遵循“20-20-20”法则，即每用眼20分钟，就看向20英尺（约6米）外至少20秒；在日常护理方面，指导大家保持良好的生活习惯，如保持充足睡眠、避免长时间熬夜，注意用眼环境湿度调节等；此外，刘晓丽还现场示范了眼部按摩手法，让职工们在工作间隙能通过简单的按摩放松眼部肌肉。

　　讲座过程中，职工们认真聆听，积极与刘晓丽互动。对于职工们提出的个性化问题，如“长期佩戴隐形眼镜如何保护眼睛”“干眼症是否可以根治” 等，刘晓丽都耐心细致地逐一解答，赢得了在场职工的阵阵掌声。

　　“以前总觉得眼睛干涩、疲劳是小事，听了刘主任的讲座才知道，这些症状背后可能隐藏着干眼问题，以后一定要重视起来，养成良好的用眼习惯。”一位邮政职工在讲座结束后说道。此次讲座不仅让邮政职工们对眼表与干眼知识有了更深入的了解，也切实提高了他们的爱眼护眼意识。

　　菏泽华厦眼科医院院长晁红表示，今后，医院将继续发挥专业优势，开展更多形式多样的眼健康科普活动，为提升全民眼健康水平贡献力量，让更多人远离眼部疾病困扰，拥有明亮清晰的视界。