记者昨日从市120急救指挥中心获悉，由于天气炎热，自进入6月份以来，每天都会接到多位中暑患者。市120急救指挥中心的工作人员提醒市民，高温时，市民应尽量避开上午10时至下午4时这一时段出行。

　　据悉，自6月1日至6月21日下午4时，市120急救指挥中心共接诊中暑患者15例。仅6月20日，菏泽就有7名市民因高温而中暑；6月21日，曹县、郓城县各有一名市民中暑，中暑事件多发生于12时至16时，而中暑患者大多为中老年人。

　　在此，市120急救指挥中心工作人员提醒广大市民：高温环境下，要多喝水，适当补充盐分，尽量避免或少吃辛辣食物和油腻食品；注意饮食卫生，防止胃肠感冒；从冰箱取出的食物勿直接食用，应先放置几分钟；不要在阳光下疾走，尽量避开在上午10时至下午4时这一时段出行；从外面回到室内后，切勿立即开空调直吹，室内外温差不宜太大。

　　如果市民出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时，应怀疑是中暑早期症状，立即休息，喝一些凉水降温，病情严重者应尽快到医院治疗。