三时段补钙效果好：清晨6~9点下午4~6点夜间

2013-09-02 11:57:00 作者：张光武来源：广州日报

清晨6~9点是心脏病、中风、哮喘、肺气肿等疾病的高发时段，此时适量补充钙剂，能够增加血液中的血钙浓度，减轻上述疾病发病的危险；晚饭前即下午4~6点口服1~2片钙剂可加倍保护胃肠道；睡前服钙片或喝牛奶是公认补钙“经典”，夜间“骨骼仓库”的大门是敞开的，有利于钙的吸收。

　　清晨6~9点是心脏病、中风、哮喘、肺气肿等疾病的高发时段，此时适量补充钙剂，能够增加血液中的血钙浓度，减轻上述疾病发病的危险；晚饭前即下午4~6点口服1~2片钙剂可加倍保护胃肠道；睡前服钙片或喝牛奶是公认补钙“经典”，夜间“骨骼仓库”的大门是敞开的，有利于钙的吸收。（《快乐老人报》张光武文）

http://finance.chinanews.com/jk/2013/09-02/5231125.shtml

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