倪妮全身上下都超瘦 3个减肥秘诀_女性

倪妮全身上下都超瘦 3个减肥秘诀

2014-12-18 15:25:00　来源：爱秀美作者：

2.多吃有机食品　　随着有机食品具有健康食疗养生的作用被广泛传开之后，越来越多的人把对身心健康的厚望全都寄托在有机食品上。

　　冯绍峰女友倪妮分享减肥经验：

倪妮全身上下都超瘦 3个减肥秘诀

　　1.少摄盐分

　　摄取过多盐分不利于腿部健美。体内盐分一旦增加，身体就要将盐分的浓度调整到一定状态，这就需要大量的水分，而导致了水分的积存。如果体内多余的水分排泄困难，新陈代谢就会出现问题，肾脏机能也会减弱而产生肿胀。

　　因此，用餐时要控制盐量，从调味、吃法及菜单的选择上做起。此外，还要多摄取能帮助排泄体内盐分的食物，如富含钾质的食物。促进排尿非常重要。应多选用豆类、薏仁、冬瓜等利尿的食物，饮料应选择具有利尿作用的乌龙茶而不是果汁或碳酸饮料。

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责任编辑：翟晨晨

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