冬季养生一定要遵循的6个准则_女性

冬季养生一定要遵循的6个准则

2014-12-18 15:25:00　来源：爱秀美作者：

冬季养生要注意的地方很多，驱寒保暖是最重要也是最难的，这里就教各位六个养生准则，一定要记住哦。冬季用一些温热的药物泡脚，可以起到祛寒保暖，鼓舞阳气，引热下行的作用，对于下半身阳气虚阴寒重的病证非常有好处。

　　冬季养生要注意的地方很多，驱寒保暖是最重要也是最难的，这里就教各位六个养生准则，一定要记住哦。

冬季养生一定要遵循的6个准则

　　闭藏

　　顺应自然天人相应

　　冬季天寒地冻，朔风凛冽，草木凋零，昆虫蛰伏，自然界的一切生物处于冬眠状态，是万物收藏之季。人类是自然界的生物之一，中医倡导天人合一，与自然相应，与万物沉浮，即《史记》言：“春生夏长，秋收冬藏，此天道之大经也。”从现代科学角度来看，人体由近100万亿个细胞组成，在寒冷的冬季，每个细胞的活跃度、代谢水平都会有所降低。人体整体新陈代谢也处于相对缓慢的水平，整个人的表现应该是多静少动，冷静内敛的，如同蓿根植物、冬眠动物，顺应了自然的规律，便能得到自然的帮助，便可借助自然之力来祛病养生，以“闭藏”的方式度过冬季，使我们身体更好地储备能量，以期来年春天更好地生长。

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责任编辑：翟晨晨

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