水母网7月30日讯（ YMG记者 于明君 通讯员 赵冲）随着生活水平和医疗技术的提高，市民的寿命也在逐年递增，但生活工作中的压力和环境污染，也让各种慢性病的患病率有所提高。据统计，2014年芝罘区户籍人口共690702人，其中男性340161人（占49.25%），女性350541人（占50.75%），男女性别比0.97。根据中国疾病预防控制信息系统数据库数据统计，芝罘区2014年户籍人口粗死亡率为540.61/10万。2014年芝罘区死因监测系统显示：慢性非传染性疾病死亡病例数占总死亡数的90.73%，其死亡率为490.52 /10万。

　　男性肺癌发病率第一，女性乳腺癌位居榜首

　　2014年,芝罘区恶性肿瘤发病顺位及死亡顺位与全国数据基本一致，其中男性肺癌发病率最高，女性乳腺癌发病率最高。

　　对芝罘区的肿瘤病例统计来看，2014年间平均每1000人当中就有3人为新发恶性肿瘤患者，2人因恶性肿瘤而死亡。恶性肿瘤男性总体发病率明显高于女性，发病年龄主要集中于中老年。 恶性肿瘤发病率和死亡率第一位均为肺癌，肺癌发病率男女之比为1.94:1，较2013年发病率之比1.68:1有所提高。肺癌死亡率男女之比为1.85：1。

　　芝罘区疾控中心慢病科王心祥表示，肿瘤发病因素复杂，与遗传、生态环境等多方面原因相关，很多的肿瘤病因不明。王心祥建议，恶性肿瘤的防控主要是从两方面着手，首先要加强对危险因素的干预，包括高体重指标、水果蔬菜摄入量低、缺乏运动、使用烟草及饮酒等。其次定期筛查、早发现、早诊断、早治疗，也会有很好的防控效果。

　　心脑血管的重点预防人群为老年人

　　2014年芝罘区户籍人口冠心病发病率较脑卒中发病率低，但其死亡率远高于脑卒中死亡率。因此，冠心病对人群健康的危害性更大。冠心病、脑卒中的发病率及死亡率男性均高于女性，发病年龄主要集中在50岁以上，尤其是75岁以上心脑血管病发病率很高，提示我们心脑血管的重点预防人群为老年人。

　　慢性病主要指以心脑血管疾病（高血压、冠心病、脑卒中等）、糖尿病、恶性肿瘤、慢性阻塞性肺部疾病（慢性支气管炎、肺气肿等）、精神异常和精神病等为代表的一组疾病，具有病程长、病因复杂、健康损害和社会危害严重等特点。

　　“慢性病早期往往没有明显症状，不影响到正常生活而容易被忽视。”王心祥表示，慢性病重在防控，尤其是一级预防，健康的生活方式是预防慢性病的重要途径。从年龄分布来看，冠心病及脑卒中低年龄组很少发病，主要集中在50岁以上，尤其是75岁以上心脑血管病发病率很高，提示我们心脑血管的重点预防人群为老年人。

　　从发病季节来看，夏季为脑血栓高发季节，可能与天气变暖，出汗多，血压容易偏低，冷热不调，缺少运动等有关。因此，夏季应重点预防脑血栓形成，及时补充水分，避免中暑，适量运动，清淡饮食。

　　养成健康生活习惯，“吃”出健康

　　在致癌的众多因素中，吸烟位居首位，其次是不良的饮食习惯，第三则是病毒、细菌感染。另外，过量饮酒、熬夜、暴饮暴食等不良习惯也都会降低机体免疫力、增加罹患恶性肿瘤的机会。芝罘区疾控中心专家提醒，预防癌症，首先要从养成良好的生活习惯，倡导健康的生活理念开始。

　　“俗话说：病从口入。当今的许多疾病，都是吃出来的。”王心祥表示，从全区数据来看，消化系统癌症占癌症总数很大比例。所以，“管住嘴”，吃出健康来才是我们的目标。走路是最简单的“血管体操”。有研究资料显示，一星期坚持3天，每天30分钟内步行3公里，糖尿病的发病率可降低25%；每周这样坚持4天，可降低33%；每周这样坚持5天，则可降低42%。

　　养成健康生活习惯，戒烟限酒。研究表明，吸烟及被动吸烟是肺癌最主要的危险因素，酗酒是肝癌的危险因素之一。充足睡眠每夜睡眠少于5小时的人比普通人得糖尿病的机率高2.5倍，每夜睡眠少于5小时的妇女心脏病发作机率比普通人高45%。