大众网记者 张迪 菏泽报道

　　为更好适应职工心理健康服务需求，持续提升机关工会心理健康服务质量和水平，12月6日，菏泽市医保局召开职工心理健康讲座，邀请市总工会职工心理健康服务队队长曾红娟为干部职工讲授心理健康知识。市医保局党组成员、机关党委专职副书记刘晔主持讲座。

　　曾红娟老师围绕“压力知多少、什么是压力、压力对健康的影响、压力应对方式”等四个方面做了详细解读，旨在更清楚地让大家了解压力与健康的关系，如何正确看待、有效缓解和妥善应对压力；并详细介绍了心理层面的减压技巧，其中包括接纳自己的压力反应、稳定情绪、增强自我认知、学会沟通等内容。授课现场气氛热烈，曾红娟老师通过理论讲解、案例分析、互动交流等多种形式，引导与会人员正确认识自身心理状态，掌握有效的心理调适方法，就与会人员提出的在工作和生活中遇到的心理困惑，曾红娟老师一一给予耐心解答和专业建议。

　　讲座主题鲜明、内容丰富，不仅使大家学习到了各种技巧和方法来管理自己的情绪，能够更好地适应周围环境和工作生活，也为大家保持乐观、积极、进取的精神状态，减缓身体的紧张程度，缓解压力焦虑，提供了健康的心理保障。

　　与会人员纷纷表示，通过此次讲座，对心理健康有了更深刻的认识，在今后的工作和生活中主动运用所学到的心理学知识，以更加饱满的热情和更加阳光的心态投入到工作和生活中去。