大众网记者 梁永琪 菏泽报道

　　水是我们日常生活中不可或缺的，我们每人每天都要喝充足的水。然而现在市面上所卖的水的种类越来越多，各种水之间有什么区别，什么人适合喝什么类型的水你都知道吗？今天，跟随大众网记者一起深入探寻水的奥秘。

　　一、 地下水

　　地下水是水资源的重要组成部分，由于水量稳定，水质好，是农业灌溉、工矿和城市的重要水源之一。但是由于现在很多地下水中含有杂质较多，有时锰氟离子超标，不适宜人直接饮用。

　　二、 地表水

　　是指存在于地壳表面，暴露于大气的水，是河流、冰川、湖泊、沼泽四种水体的总称，亦称“陆地水”。它是人类生活用水的重要来源之一，也是各国水资源的主要组成部分。相比于地下水，地表水有机物和微生物污染较多，如果该地属石灰岩地区，其地表水往往也有较大的硬度，不适宜饮用。

　　三、 原水

　　自来水经过过滤，去除掉里面的所有杂质，包括对人体有害的物质以及对人体有益的矿物质和微量元素，只剩下单纯h2o的水。纯水的纯净度为100%，不含有任何杂质，口感更好，相当于瓶装的纯净水。

　　四、 净水

　　原水经过水处理设施处理后即称之为净水。自来水经过过滤后，去除了其中的杂质、悬浮物、细菌、余氯、农药味、有机污染物、重金属等有害物质，只保留对人体有益的矿物质和微量元素，可以供人直接饮用的水。家庭过滤后的净水水质和口感相当于瓶装的矿泉水或矿物质水。

　　五、 软水

　　普通自来水呈碱性，所以水质比较硬，减少或者除去自来水中的钙镁离子后，水质就由硬变软，即是软水。软水不能供人直接饮用，而是用作生活用水，如洗浴、洗衣服、洗餐具、蔬果等，比普通自来水感觉更柔和、舒适。

　　六、 纯净水

　　纯净水指的是不含杂质的H2O，简称净水或纯水，是纯洁、干净，不含有杂质或细菌的水，如有机污染物、无机盐、任何添加剂和各类杂质，是以符合生活饮用水卫生标准的水为原水。通过电渗析器法、离子交换器法、反渗透法、蒸馏法及其他适当的加工方法制得而成，密封于容器内，且不含任何添加物，无色透明，可直接饮用。市场上出售的太空水，蒸馏水均为纯净水。

　　七、 蒸馏水

　　是指用蒸馏方法制备的纯水，可分一次和多次蒸馏水。常饮蒸馏水就等于放弃了从水中获得人体所需的微量元素的5%的来源，因此通常不用于饮用。

　　其实我们喝水，是为了补充水分。水中的其他营养素含量对于我们人体来说，都只是杯水车薪。例如想通过矿泉水补钙，至少需要饮用一浴缸（200L）的矿泉水。早在2010年央视“3·15 晚会”上，专家就曾指出市场上热销的“碱性水”改善人体pH值只是一种营销手段，没有科学依据。

　　从补水的效果来说，矿泉水、白开水、纯净水……都没啥区别，能补充水分的就是好水。你喜欢喝哪种，都可以用哪种作为长期饮用水。

　　《中国居民膳食指南（2022）》建议成年人每天喝水1500——1700毫升，与其关注喝什么水，不如算一算今天的水你喝够了吗？