北上广深纷纷上榜失眠城市 医生：睡眠不好致癌

　　近日，淘宝网发布的“失眠地图”显示，上海、北京、杭州、深圳、广州位列“失眠城市”前5位。消息一出，顿时引发深圳许多小伙伴们的哀鸣：“老做梦睡不好！”“压力大睡不着！”“凌晨睡4点醒……”

　　羊城晚报记者从深圳市人民医院神经内科了解到，近一半的神经内科患者都有睡眠障碍，其中99%的患者均由神经心理问题所致，45岁至50岁的更年期女性更是睡眠障碍的“主力军”。

　　市民：失眠原因多样

　　心理压力大

　　深圳市民赵小姐目前在一家事业单位工作，虽说工作稳定，但睡眠不好是她的一大痛处。“大二那年我选修了双学位，平时对自己的要求也很高，事事要求做得完美，自己也很努力。不过，就是从那个时候开始有些睡眠障碍，每天晚上到12时了都睡不着，心理压力大，老想着白天的学习还有哪些没完成，可是心里越想越睡不着，有的时候会崩溃到在被子里偷偷地哭”。

　　居住环境吵

　　目前在深圳从事SOHO设计工作的林小姐也很苦恼，由于租住的房子周围环境并不是十分安静，对入睡环境要求异常挑剔的林小姐几近崩溃。“每天晚上10时就开始躺在床上酝酿睡眠，但是隔壁有个女住户说话声音特别大，有的时候还放音乐，吵得我一点都睡不着，结果大脑越来越兴奋，开始想许多事情，能够在12时睡着那是天大的好事。”

　　林小姐也曾试过睡前喝牛奶、泡脚等方法缓解睡眠困难的问题，但是效果甚微。“从小我就这样，睡眠空间必须是全黑的，而且不能有任何声音，但是这样的住宿环境在深圳来说是太过苛刻了” 。

　　晚睡强迫症

　　去年刚毕业的小静目前在一家医疗器械公司做质检工作，她称自己有“强迫晚睡症”。“明明到了晚上12时，但就是要不停地强迫自己看看还有什么事没做完，有一点点小毛病就不断地改，没做完的事情非得要求自己做完，同时特别害怕第二天的到来。”

　　小静告诉记者，这样强迫自己的结果就是不到凌晨一二点自己绝不肯上床睡觉，到了床上后头脑中的弦还是紧绷状态，很难放松下来，第二天早上也很难醒过来，每天循环往复，她自己也十分无奈，却又无力改变。