很多女性发胖先胖小腹，却不知道小腹肥胖的原因。中医认为，小腹肥胖除了自身便秘导致的腹部脂肪堆积外，还与女性宫寒有关系。

　　市第二中医院中医专家孙浩称，如果子宫内部热量不足的话，人体为了维持自身的生理机能正常运转，脂肪就会自动充当起“护宫使者”。子宫越冷，就越容易导致小腹脂肪堆积，从而导致肥胖，严重的话还有可能伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。

　　孙浩说，宫寒并不单指某一种症状，而是中医学对患者各种临床症状的总结，例如月经周期延后，月经量少且色黑、有血块，甚至月经停闭不行；月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解；白带清稀量多等。孙浩表示，宫寒严重者甚至可造成不孕或妊娠后胎儿发育迟缓等。

　　对于女性宫寒的防治，孙浩总结了以下几点。

　　少吃寒食

　　除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后吃也要分季节、适量食用。宫寒者，餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去），它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。

　　多补气血

　　经常吃些补气血的食品，比如红姜茶、阿胶、桂圆等，还可以多吃核桃、枣、花生等高能量的食物，让先天的不足由后天的高能量来补足，同时不需要担心上火问题。这是因为宫寒体质属于火气不足，是不容易出现火大体热症状的。

　　多锻炼

　　一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多容易使人感觉疲劳。其实，“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是简单可行的办法，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。