健康饮食：脸!15种食物消除自由基_女性

健康饮食：脸!15种食物消除自由基

2014-12-11 17:43:00　来源：爱美网作者：

我们都知道，人体每天都需要能量的补充，吃的食物在体内经消化代谢，氧化产生能量。大蒜中的硫化合物具有直接清除自由基的作用，如烯丙基甲基硫化物能直接破坏脂质过氧化中间产物4-羟基壬烯醛，抑制脂质过氧化作用。

健康饮食：脸!15种食物消除自由基

　　8、鲑鱼

　　味美好吃的鲑鱼中，因含有超强的OMEGA-3多元不饱和脂肪酸，所以有强的抗氧化功效，当然，野生鲑鱼的火力绝对比养殖的鲑鱼更超强。

　　9、茶

　　茶中的有效成分茶多酚是一种抗氧化剂物质，凡经常饮茶的地区，其居民患癌症的几率较低。由此可见，茶多酚不但能消除自由基防治细纹的出现，还能防止癌症的发生。

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