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养生一定要坚持12个生活习惯
2014-12-18 15:25:00 来源:爱秀美 作者:
养生就要做到在日常生活中养生良好的生活习惯并加以坚持,时间长了之后慢慢就会看到效果。建议最好将茶水先泡三分钟,倒掉水后再冲泡三分钟,最佳水温是70℃~80℃,这样泡出来的茶水,色、香、味俱佳。

养生一定要坚持12个生活习惯

  3、水沸后再烧三分钟

  通过氯化处理的自来水,但是在这些处理过的自来水中,还有很多残留的有机物结合可能会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。

  实验证明,这种物质的含量与水温的变化和沸腾时间的长短关系密切,而把水煮沸后再烧3分钟,其含量可降至最安全饮用标准。

  4、吃热喝凉间隔三分钟

  吃完热菜后血管会扩张,此时大量吃凉,血管就会急剧收缩,血压增高,出现头晕、恶心、胃疼、腹胀等症状。所以,短时间内最好不要食用温度反差强烈的食物。即使吃完热的想喝点冷饮解渴,也要间隔三分钟以上。

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