◆一项涉及全国50000份样本的调查显示,尽管86%的受访者认为有必要进行家庭健康规划,但是过半家庭不了解并且没有做过家庭健康规划。
◆目前,家庭成员来自社会的压力与日俱增,健康素养缺失的同时,健康教育也存在诸多难点。让健康管理在家庭“扎根”,已经迫在眉睫。
□ 本报记者 单青
“60%的疾病
与个人行为有关”
2010年《山东居民健康素养调查报告》显示,全省18—69岁城乡居民中,健康素养总体水平仅为8.16%。也就是说,每100人中不足9人具备基本的健康素养。
对于促进健康素养提升的重要方式——家庭健康规划,记者随机采访20位居民,大多数人对此说不清。
山东省医学会健康管理学分会主任委员、山东大学齐鲁医院健康体检中心主任张志勉教授认为,家庭健康规划是以家庭为单位进行的健康管理计划,即对危险因素和风险行为的管理,如养成合理的生活方式、建立健康档案等,达到对疾病提前干预的目的。“买一份健康保险仅仅是其中一部分‘投资’,更重要的还是预防。”
许多年轻人透支健康,中年人可能重视健康却“有心无力”,身体最差的老年人往往最重视健康。目前,人们的健康意识还没达到应有的高度。山东大学社会医学与卫生事业管理研究所所长徐凌忠教授坦言,虽然获取健康知识的渠道多种多样,但人们对健康知识的“消化”和利用不够,尤其是农村居民的重视程度和受教育程度偏低。
在山东省疾病预防控制中心健康教育所所长孙桐看来,“60%的疾病与个人行为有关,归根到底还是需要通过加强健康教育,让人们学会选择适合自己的保健方法,这也是一个长期的过程”。
健康规划应
从衣食住行做起
传染性疾病、慢性疾病存在一定的家庭聚集现象,这主要与家庭的卫生、行为及生活方式有关。“家庭健康规划应从衣食住行开始做起。”山东大学第二医院健康管理中心主任刘斌认为,每个家庭的具体情况不同,健康规划也会各有特色,可根据一些健康框架来“对号入座”——
首先,注意居住环境,家庭装修要从环保和有益健康的角度考虑,尽量避免涂料毒物侵害。
其次,改变高盐、高油等不良饮食习惯,每天运动一小时。老年人可选择慢跑、游泳、太极拳等运动方式,避免运动强度过大、速度过快的运动项目。
此外,家庭中的每位成员应定期体检,建立健康档案。张志勉表示,体检往往都是个体行为,大部分家庭没有全家系统检查和归档的意识。“应根据遗传威胁因素、工作性质等选择一些有针对性的检查项目,避免笼统地查体。”刘斌建议,40岁以上的人群最好每年查体1-2次,每次查体的项目可以有所不同、有所侧重。
选择一个合格的家庭医生,也是不容忽视的一点。刘斌表示,家庭成员身体不适时向家庭医生寻求保健指导,可避免往返大医院带来的时间耗费和不便,家庭医生也可根据每位成员的身体状况,帮助制定详细的健康规划。
健康教育
可下沉到社区
在倡导家庭制定健康规划的同时,健康教育如何在家庭“落地生根”,也引发社会关注。据了解,山东省居民普遍缺乏传染病预防素养,能正确回答问题的比例仅为4.43%,对慢性病预防知识的正确回答率仅为9.77%。
对此,徐凌忠建议,除了日常的学校教育、医院教育和企业教育外,家庭健康教育可以更多地下沉到基层社区卫生服务机构。同时,通过一些科普新知吸引更多年轻人的参与,改变以往社区只有老年人参与的旧模式。
孙桐则表示,在获取健康知识时,应选择正规渠道。“网上知识良莠不齐,其中很多都是错误的。”当前“伪养生专家”、“伪养生理论”渐趋泛滥,由于人们发现、识别健康信息的能力不足,也给伪科学的滋生提供了可乘之机。孙桐建议居民可选择中国健康教育中心、当地卫生系统等权威机构的官方网站,咨询相关的专业人士。
此前,省卫生厅曾表示,将投入更多的经费和人力,促进城乡居民平等享有健康教育和健康促进等基本公共卫生服务。徐凌忠认为资金支持是教育持续的关键:“健康教育需要投入,有了资金支持的后盾,这类被人们视作‘出力难讨巧’的教育,才能长效地走进社区。”
