大众网·海报新闻记者 王文文 菏泽报道

　　暑假假期快要结束了，受电子产品高频使用的影响，孩子视力问题高发，越来越多的家长带着孩子到菏泽华厦眼科医院视光门诊检查。面对孩子近视、弱视、斜视等问题，菏泽华厦眼科医院将于8月21日（周日全天）特邀请华厦眼科医院集团斜视与小儿眼科、眼视光学科副总监、厦门大学附属厦门眼科中心近视防控中心副主任、中国健康管理协会接触镜安全监控与视觉健康专业委员会副主委卢燕教授来菏坐诊，限号30名。

　　据了解，卢燕教授曾担任“奥比斯国际防盲项目”中国区域小儿眼科负责人，担任项目组斜视手术专家；先后参与“中国接触镜不良反应诊断和治疗专家共识2021”“中国治疗用绷带镜临床应用专家共识2019”等专家共识的编写。在小儿常见眼病斜视、弱视、屈光不正、双眼视功能异常及应用角膜接触镜对青少年近视防控等方面有专长。

　　咨询预约电话：6306222

　　医院地址：菏泽市和平路666号（和平路与长江路交叉口往北50米路西）

　　青少年爱眼知识科普问答：

　　Q：有哪些迹象可以尽早判断孩子有近视的倾向？

　　1. 频繁眨眼睛、揉眼睛；

　　2. 看远时皱眉眯眼；

　　3. 不自觉歪头；

　　4. 凑近看物体；

　　5. 用眼疲劳，老是想闭眼睛休息。

　　一旦出现以上现象，家长一定要及时带孩子到专业的医疗机构进行视力检查，通过散瞳验光可以检测孩子真实的屈光度数。

　　如果是假性近视（调节性近视），通过科学的用眼使眼睛得到充分休息，并且增加户外活动时间，假性近视一般都会消失。

　　Q：假期如何预防孩子近视？

　　1、增加户外活动时间

　　家长应该每天带孩子到日间的户外活动至少2小时。有研究表明，户外的自然光线能够有效抑制眼轴的增长，但需要达到足够的时长才能有近视防控的效果。

　　需要注意的是，户外活动的重点在“户外”，而非“活动”，在室内或在夜间外出活动对近视防控是没有效果的。

　　2、减少电子产品的使用

　　家长要控制孩子使用电子产品的时间，选择合适的电子屏幕，2岁以下的孩子不要接触任何电子屏幕，2-5岁儿童看动画片时间每次不宜超过15分钟，每天接触电子屏幕的时间累计不能超过1小时。

　　使用电子产品要牢记“20-20-20”法则，也就是在观看电子屏幕20分钟以后，建议向20英尺（6米左右）远处眺望20秒，让眼睛得以休息。

　　3、正确的读写姿势

　　孩子在阅读书写时，要坚持“三个一”，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸，连续读写的时间不要超过40分钟。

　　小朋友们可以站起来到户外活动一下，看看远处，让眼睛得到充分的休息，家长要注意不要让孩子在吃饭、走路、晃动的车厢里看书。

　　4、合理的睡眠和饮食

　　充足的睡眠是保证视力健康的基础，要帮助孩子养成良好的作息习惯，不熬夜，早睡早起。小学生每天的睡眠时间要达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。

　　饮食方面要注意孩子饮食营养均衡，平衡的膳食对于眼保健同样有好处，避免孩子饮食结构单一，可多吃富含叶黄素的新鲜蔬菜水果，保证微量元素的摄入平衡，少吃甜食，帮助孩子戒掉挑食的毛病，树立正确的饮食观念。