健康养生：5招告别腰酸背痛_女性

健康养生：5招告别腰酸背痛

2014-10-28 09:38:00　来源：爱美网作者：

一项调查显示：每10个人中就有8个人经历过背疼。尤其对于已经出现背疼症状的人来说，继续睡硬床只会加重肌肉的疼痛感，非常不利于康复哦。刚开始练习时，每次坚持坐20分钟，之后慢慢增加，用不了多久你就会发现自己坐在健身球上越来越自如，背疼也消失不见了。

健康养生：5招告别腰酸背痛

　　一项调查显示：每10个人中就有8个人经历过背疼。特别是女性，经常拎着沉甸甸的包包，还要经历怀孕、哺育小孩的过程，更容易背疼。如今，遭遇背痛的人数与10年前相比翻了3倍！

　　虽然下班后偶尔也会去做个精油SPA，当时倒是立刻放松了，但过两天疼痛的困扰又回来了。想让背疼彻底离你而去吗？快来看看专家们怎么支招吧。

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责任编辑：翟晨晨

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