冬天气候寒冷，人体本能的欲望会多吃少运动，而且机体自然代谢能力也会下降，因此每个冬季胖10斤是很多人都遭遇的问题。而冬天喝一些温和、解腻、提升代谢的花草茶，就能有效帮你减肥减脂，远离小肚腩。

　　一、风味绿茶

　　材料：绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。

　　调制方法：

　　1、取绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7~8分钟;

　　2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁;

　　3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。

　　功效：能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素，让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。

　　二、玫瑰蜂蜜茶

　　材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。

　　调制方法：

　　1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟;

　　2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸;

　　3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片纯;

　　功效：性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。

　　三、绿豆菊花茶

　　材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

　　调制方法：

　　1、将菊花放入水中煮沸;

　　2、将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌;

　　3、放入少量蜂蜜即可饮用。

　　功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。

　　四、西红柿玫瑰茶

　　材料：西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。

　　调制方法：

　　1、西红柿去皮、籽，黄瓜洗净;

　　2、与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤;

　　3、加入柠檬汁、蜂蜜即可。

　　功效：促进皮肤代谢、色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。

　　提示：建议喝茶的时候应适量吃一点水果，不要过量，以免给肠胃带来负担，有条件的话最好能够错开时间。