女性养生：3种维生素打造通透美肌_女性

女性养生：3种维生素打造通透美肌

2014-12-24 18:34:00　来源：爱美网作者：

2.金枪鱼宜与蔬菜搭配食用，口感香嫩美味，营养均衡丰富，但是脾胃虚寒等消化系统疾病患者应忌食金枪鱼。瘦肉的营养优势在于含有其他丰富的B族维生素，能调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增强免疫系统和神经系统的功能。

女性养生：3种维生素打造通透美肌

　　食物推荐①：动物肝脏

　　推荐理由：

　　维生素B3广布于动物肝脏中，如牛肝，猪肝等等，它们能满足人体日常所需的维生素B3，清除人体中有毒的成分，使皮肤更加健康。

　　另外，动物肝脏中含有丰富的蛋白质、丰富的钙、血红素铁和人体需要从食物中摄取的多种脂肪酸，适量科学地食用动物肝脏能全面补充身体营养。

　　爱美网小Tips：

　　1.动物肝脏是很好的补血食品，尤其是一些患有缺铁性贫血的妇女、儿童，食用适量的动物肝脏能达到一定的补血效果。

　　2.选用健康动物的肝脏，食用前需彻底清洗，烹调时要煮熟炒透。

　　想随时随地随手掌握更多菏泽资讯，请关注菏泽大众网公众微信（dzw5122000）或官方微博（@大众网菏泽频道）；想爆料？请登录“大众社区-菏泽论坛 http://hz.dzwww.com），或拨打新闻热线0530-5122000。

初审编辑：
责任编辑：翟晨晨

本文相关阅读

热门推荐

·平安夜可用微信送花帅哥编辑走上街头送百支玫

·青岛市区16条道路全路段限速学校门前不超40公

·轿车下坡急拐弯失控撞护栏险坠下海泊河(图)

·老两口痴迷保健药两年花10多万没换来好身体

·青岛一渔政站长冒领百万燃油补贴犯贪污罪获刑

娱乐

社会

·百岁老太散步摔骨折换关节坚持独居不做子女负担(

·收费公路去年亏661亿遭质疑交那么多还亏那么多

·什刹海冰面尚未检测已开滑不少地方水波荡漾（图）

·艾滋男童遭驱离追踪：村民称联名信是两记者提议（

·罗强林书成观看现代科技音乐舞蹈进社区文艺展演

·四川户籍改革方案出台全面放开成都以外落户限制

·用严法挡住伸向生命的“魔手”

·职业乞丐带10岁养女乞讨9年打伤志愿者(图)

·完美儿媳十标准热传网友调侃称“臣妾做不到”

·三门峡黄河边玩车震车掉黄河里系谣传造假违法

大众网版权与免责声明:
1、大众网所有内容的版权均属于作者或页面内声明的版权人。未经大众网的书面许可，任何其他个人或组织均不得以任何形式将大众网的各项资源转载、复制、编辑或发布使用于其他任何场合；不得把其中任何形式的资讯散发给其他方，不可把这些信息在其他的服务器或文档中作镜像复制或保存；不得修改或再使用大众网的任何资源。若有意转载本站信息资料，必需取得大众网书面授权。
2、已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：大众网”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
3、凡本网注明“来源：XXX（非大众网）”的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。本网转载其他媒体之稿件，意在为公众提供免费服务。如稿件版权单位或个人不想在本网发布，可与本网联系，本网视情况可立即将其撤除。
4、如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的，请30日内进行。