纤体健身：小技巧提升运动燃脂率
2014-10-27 11:45:00 来源：爱美网 作者：
对运动减肥而言，讲究一些小技巧，减肥效果就能事半功倍。运动专家建议，在长时间做同一种运动后，最好换一种新运动，建议采取有氧运动和力量训练结合的方式。并不一定要求必须在运动过后才能补充蛋白质，在运动开始前也可以适当补充蛋白。
对运动减肥而言，讲究一些小技巧，减肥效果就能事半功倍。比如说运动中途休息一下，喝咖啡提升运动效率，把握运动时长等，这些运动小技巧你都知道吗？其中原理又是怎样？快来了解这些小技巧，为运动减肥加速吧。
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责任编辑：翟晨晨
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