现在无论在网站，还是微信朋友圈，都有大量关于排毒的信息，比如“十个排毒妙方天天做，排除毒素健康不老”、“您的身体中毒有多深，三个排毒方清肠养颜”、“排除七种毒素，抗衰老更年轻”等，这些文章的题目看起来很诱人，它暗示我们，脸上的痘痘、皱纹、黄褐斑、还有肚子上的“救生圈”，甚至高血压、高血脂都源自于我们体内的毒。那么，我们的身体真有这么多的毒吗？

　　不要到美容院或自行灌肠

　　有一种说法是，宋美龄女士活到106岁的秘笈就是每天用温水灌肠。据说这种灌肠的方法可以清理身体内积存的宿便，具有美容、减肥，甚至清血脂的神奇功效。目前清洁肠道有两种办法，一是喝，即通过口服药进行全肠道灌洗，基本上把全肠道都清干净。二是灌，即从肛门灌，仅清除结肠这一段，因为结肠里大便比较多，为了做医疗检查，怕粪便影响影像造成尾影，就从肛门灌，这是所谓的医学洗肠。而美容院所推崇的灌肠方法，或宋美龄女士的洗肠习惯，从医学的角度来说，是不值得推荐的。因为灌肠是非常危险的。它会对正常的排便功能进行干扰，人体是可以自身调节的，灌肠对正常的排便功能是一种抑制，如果长期灌肠会导致功能退化。