7)寒暖适宜:月经期间身体抵抗力下降,容易感染病毒。因此要特别注意气候变化,特别要防止高温日晒,风寒雨淋,或涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚,或久坐冷地等。
8)作好记录:如果月经长期不准,要特别仔细记录月经来潮的日期,推算下月来潮日期的情况,便于早期发现月经不调、妊娠等,及时前往医院治疗,及早调理好身体。