网传冷水刷牙让牙齿减寿10年不靠谱

　　原标题：网传冷水刷牙让牙齿减寿10年 记者求证不靠谱

　　齐鲁网2月20日讯 吃嘛嘛香，身体倍棒，也说牙口胃口才好，所以，这牙齿真的是非常重要啊。可是，我们中国人似乎没有定期看牙医的习惯，对牙齿最重要的清洁维护就是每天早晚的刷牙了，可是冬天之后，很多人开始纠结了，冷水刷牙还是热水刷牙呢？不知道不要紧，我们在网上一搜，却发现一则很吓人的说法。

　　冷水刷牙牙齿寿命减10年？

　　最近，网上有一种说法：人的牙齿最适应35~36.5摄氏度的温度，如果经常用冷水刺激牙齿，将导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙病的发生。牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上，根源便出在“凉水刷牙”的习惯上。

　　“为什么用温水？”

　　“凉，嫌凉。”

　　“一直都用温水。”

　　“为什么？”

　　“温水本来就对牙齿挺好的啊，用凉水太凉了对牙齿。”

　　“我都是用温水，用凉水我感觉会刺激牙，牙龈，用温水没感觉。”

　　看来，市民普遍觉得冷水刷牙会刺激牙齿，而选择热水刷牙，难道冷水刷牙真的会让我们的牙齿寿命减十年？

　　山东省口腔医院口腔预防科主任医师王志峰说：“牙齿是伴随我们人类一生的器官，如果保护得当，我们可以终生使用我们的牙齿。我们人类并不能预知我们可以活多长时间，所以我们也不能提前预测牙齿可以伴随我们多少年。用冷水刷牙，可能会形成一定的损害，但是目前来讲，并没有直接的证据显示，可以减少它的寿命达到十年以上。”

　　看来，在没有准确实验数据支撑的情况下，冷水刷牙会让牙齿寿命减十年的说法并不科学。那我们刷牙到底该用冷水还是热水呢？冷水刷牙会导致牙龈出血和牙髓痉挛吗？今天，我们就在公园里随机找到了四位体验员，我们一起来完成这个实验。”

　　冷水刷牙会导致牙龈出血吗？

　　冷水刷牙牙齿寿命减十年的说法是有点夸张，那接下来，我们就再次验证这冷水刷牙到底会不会让牙龈出血？刷牙到底用冷水还是热水呢？

　　实验开始前，我们确定四位体验员的牙齿都处于健康的状态。

　　我们准备了两种不同温度的水。一杯冷水--即未经过加热的水，和一杯温水--即冷热水配比后温度可以入口的温水。冷水经过测试温度为12度，温水经过测试温度为38度。随后，四位体验员分别用12度的冷水和38度的温水刷牙，感受水温是否适合自己。

　　经过体验后，有两位体验员感觉到冷水水温过凉，温水则过热；体验员牛牛感觉温水舒服，冷水过凉；体验员星雨则感觉冷水更舒服一些。

　　“看来，我们的牙齿在接触到不同温度的水时，所感受到的刺激也因人而异。那么到底冷水刷牙好还是温水刷牙好呢？”

　　山东省口腔医院口腔预防科主任医师王志峰说：“牙齿确实有一个他自己比较喜欢的温度范围， 一般来讲在20°到50°牙齿是比较喜欢的，这个时候，牙齿自身神经对温度没有反应，当温度在10度到20度和50度到60度之间的时候，属于一个临界的温度范围，牙齿会对温度有一过性的不舒服的感觉，但是还可以忍受。”但是当温度低于10度和高于60度的时候，牙齿这种不适感就会非常强烈，有的时候会表现为疼痛和一切其他的感觉。“

　　同时，我们还注意到，4位体验员不管是用冷水刷牙还是温水刷牙，都没有出现牙龈出血的情况，那么传闻中的冷水刷牙导致牙龈出血的说法对不对呢？

　　”我们一般认为，牙龈出血是牙龈炎、牙周炎的一种表现，健康的牙齿无论是热水还是冷水都不会牙龈出血。“

　　保持牙齿健康选择正确的刷牙方法

　　看到这里，相信大家已经对冷水刷牙已经有了一个正确的认识，传闻中冷水刷牙导致牙龈出血和牙齿寿命减十年的说法均不靠谱。除此之外，我们该如何保护我们的口腔健康呢？

　　”保持口腔健康状况：需要注意以下几点：1、注意饮食结构，对一些含糖量比较高，或者比较黏的食物，还有一些碳酸饮料，尽量控制，不能太多太频繁；2、每天注意正确刷牙，每天刷牙两次，每次三分钟以上，刷牙用软毛和细毛的牙刷，推荐使用巴氏刷牙法，也就是水平的短颤的刷牙法；3、最好每隔一定时间看牙医，牙齿受损后，无法靠自身修复。“

　　冷水刷牙导致牙龈出血、牙髓痉挛，还能让牙齿寿命减十年的说法，是言之凿凿的挺吓人啊，但通过我们体验员的体验，您应该明白了，这说法并不靠谱，只要用自己感到舒服的水温刷牙就可以啦。