春节健康——不良习惯大作战

2014-01-20 10:34:00 作者：来源：新华健康综合

现在市面上的坚果品质参差不齐，大家在选购时一定要仔细挑选，以免购买到发霉或是油脂已经氧化的产品。看标签很重要，一方面我们要关注饮料的能量，最好选择单位体积能量低的；另一方面，我们也要关注配料，果汁含量高、添加剂少的饮料往往更加健康。

【生活篇】

　　在春节期间为了健康着想，要注意5个生活习惯，来看看吧。

　　一、敬烟传统要放弃

　　敬烟是一种“传统礼仪”，但对于一些有心脑血管疾病，尤其是糖尿病患者来说，应尽量少待在烟雾缭绕的室内，因为吸烟可使血压升高、血糖波动。在生活节奏方面，娱乐一定要适度，在长时间的酒宴、打牌、熬夜之后，第二天早晨血糖肯定会出现升高，因此一定要保证足够的休息时间，生活规律改变不能过于剧烈，同时 “情绪紧张”、“过度兴奋”都会导致血糖波动。

　　养生保健：香烟如何危害身体？吸烟对人体的11宗罪

初审编辑：丁厚勤
责任编辑：晋伟雄

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