秋季多吃四种花养生润燥又生津_女性

秋季多吃四种花养生润燥又生津

2014-10-09 17:15:00　来源：人民网作者：

秋季气候变化较快、空气干燥，容易生咳嗽等肺部疾病；秋季之气肃杀，又容易催生“悲秋”之感，故秋季的养生原则主要是养阴、润燥、生津，疏通肝气。一些花朵恰逢秋季前后盛开，非常适合作为时令养生佳品，能够安抚心灵、滋阴润燥、美容养颜，尤其适合女性服用。

　　秋季润燥多吃四种花

秋季养生：秋季多吃四种花养生润燥又生津

　　菊花。菊花为秋季代表花，为四君子之一，形态秀美，香味淡雅怡人，具有疏散风热，清热养肝的功效。一般选择杭白菊或贡菊泡茶饮用，或与枸杞同泡为枸杞菊花茶，可以疏肝养血、润燥，并具明目功效。

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责任编辑：翟晨晨

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