大众网记者 李继展 通讯员 张冉 菏泽报道

　　为帮助学生缓解考前压力，以积极、乐观、健康、自信的精神状态迎接考试，1月18日，菏泽鲁西新区陈集镇中学专职心理老师张冉为初三学生开展了主题为《做好心调试 轻松迎考试》的考前心理辅导讲座。

　　本次讲座，张冉老师围绕“如何看待考试？如何缓解焦虑？如何应对考试？”三个方面着手，通过短小精悍的案例、风趣幽默的语言，有针对性地对学生进行了心理疏导，引导学生学会自我减压和缓解焦虑。

　　张冉老师的讲座幽默风趣，实用性强，通过灵活的互动、诙谐的语言，贴切的案例、专业的讲解，如“斗鸡式”“潜能爆发”“耶克斯-多德森定律”“三重大脑”“情绪调试法”等方法，将知识化作通俗易懂幽默风趣的语言为同学们提供指导，并现场带领同学们进行情景体验放松，学习如何应对考前焦虑情绪，以积极的心态备考。

　　本次讲座，使学生在紧张备考的同时，也注意到调整放松心情，以饱满的精神状态迎接考试。今后陈集镇中学将继续发挥专业心理教师力量，营造积极乐观的良好校园氛围，关注未成年人的心理健康成长。