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饮食养生:4色食物是“抗氧化明星产品”
2014-12-11 17:18:00 来源:爱美网 作者:
新鲜黄玉米中含有大量的天然维生素E,有促进细胞分裂、延缓老化、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。叶黄素具有较强的抗氧化作用,有助于保护视力,降低白内障发生率,延缓动脉硬化,对乳腺癌、直肠癌、皮肤癌等有抑制作用。

饮食养生:4色食物是“抗氧化明星产品”

  2、西兰花

  研究发现,西兰花含有大量的叶黄素,是保护视力重要的抗氧化剂。

  西兰花可以抗衰老,防止皮肤干燥,是一种很好的美容佳品;医学界还认为西兰花对大脑、视力都有很好的作用,是营养丰富的综合保健蔬菜;西兰花还含有丰富的抗坏血酸,能增强肝脏的解毒能力,提高机体免疫力。常吃花椰菜,可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。

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责任编辑:翟晨晨
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